增强肌体抗寒性的饱暖汤

　　临近年关，一年中最寒冷的日子也悄然而至。你有没有感觉呼吸系统不适呢？偶尔的小咳嗽、嗓子发痒、刺痛……肤色也跟着捣乱，变得暗沉、光泽度下降。

　　这些症状都是由于寒风中阳气的流失造成的。

　　本月虽然不是季节交替的月份，但阴阳走向已经开始发生变化，易损伤阳气，应该注意避寒就温，以使阴阳相对平衡，体质才得以保持健康。饱暖汤是一个不错的选择。

　　饱暖汤原料：当归、生姜、羊肉

　　制法：羊肉洗净切块，同当归、姜一同放入砂锅熬煮，烂熟后调味。

　　用法：每周饮用1-2次。

　　功效：当归具有活血、养血之功效，生姜温中散寒，羊肉补血益肾。养肾不仅有利于身体适应室内外温差，更能让人神采焕发，美容养颜。对于体质弱、消化功能差，忌过补的人来说，此汤可以达到“慢补”的效果。

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