瑜伽

瑜伽中有“断食”的修炼课程，就现象来讲，与节食不尽相同，甚至比节食还要苛刻、严格，但是它却是帮助净化体内系统，加强免疫能力的好方法，所以，遵循瑜伽的饮食原则，借鉴断食的内在原理，我也总结了一些可以帮助身体减少进食且不以健康为代价的小秘方。

简易姜汤是世界上最古老的医学——阿育吠陀提出的，也是被东方医学界普遍认可的。每天饮用一杯姜汤水可以促进消化，让肌体排毒，对也是暖胃、养胃的好办法。

牛奶富含丰富的钙质，无论对成年人还是对孩子、老人来说，都是一种健康饮品。以下这些关于牛奶的饮用方法，有些是经过科学分析的，有些是从生活中总结，且被大众接受的，希望可以对瑜伽练习者有所帮助。