为什么瑜伽有神奇的减肥功效

　　许多练习过瑜伽的朋友都在自己身上验证了瑜伽的减肥功效。就我自己来说呢，练习半年瑜伽，体重成功下降了10斤，而且是在没有节食的情况下。此外，瑜伽最让我惊喜的是，在练习过后即使某一段时间吃得多而发胖了（我可是个很贪吃的人噢！），身体也会胖得匀称，而且再坚持练习一周，又会明显觉得瘦了下来。

　　为什么瑜伽会让我们越练越瘦呢？

　　因为瑜伽可以激活身体每一个细胞，提高肌体代谢能力，这样就可以增加消耗的卡路里，起到燃烧热量、减除赘肉的作用，降低脂肪含量。

　　此外，瑜伽运动是能够作用至身体深处的运动，可以使附着在内脏和骨骼上的脂肪燃烧，所以练习瑜伽一段时间后，即使感觉体重变化不大，但是体形看上去确可能苗条很多。这一点就是瑜伽优于其他运动形式的特点，也是它神奇减肥功效和能够治疗某些疾病的根源。

　　所以，除了有减肥需求的人之外，罹患糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等疾病的人也可以通过瑜伽练习使病症得到缓解。

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