为初学者、久不练习者、想瘦身者提供一套可以在家随时练习的瑜伽组合“套餐”,利用十一黄金假期,每天练习一遍,瘦身效果显著。……[全文]
手碰脚前曲伸展式瑜伽是很好的瑜伽健身、瑜伽保健动作,它可以使腹部器官得到增强,消化液分泌增加,同……[全文]
双角第二式瑜伽使腿部筋腱和外展肌得到完全的伸展,与此同时血液也流到了躯干和头部,那些无法完成头倒……[全文]
手指肿胀除外伤外,几乎都起因于关节炎,所以,手指瑜伽操的重点就在于打通淤塞的关节,把良好的血液送……[全文]
蝗虫变化第二式瑜伽有一个很到的功效,就是消除下背部的疼痛。此外,它还具备与蝗虫式瑜伽相同的功效,……[全文]
着地冥想是利用大树进行冥想的一种瑜伽冥想方法,这种瑜伽冥想方法认为,植物和树木有它自己的能量场,并且能与人之间进行能量转换……练习这个瑜伽着地冥想,可以最终把你带入更高的意识状态。 [全文]
什么瑜伽能够减肥?怎样练瑜伽减肥效果最好?瑜伽的减肥、瘦身功效已经得到了社会的普遍认同,本文介绍的三个瑜伽练习秘诀是专门为想用瑜伽减肥的朋友们准备的,按照这三个秘诀安排瑜伽练习,想不瘦都难哦![全文]