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举腿式是一个专门减大腿内侧赘肉的瑜伽动作，这其中还有一个练习心得，就是若要瘦腿，[全文]
不同的瑜伽体质练习的侧重点也不近相同，该瑜伽体质测试来源于瑜伽和古老的阿育吠陀医[全文]
瑜伽呼吸法可以说是瑜伽的精髓之一，在做瑜珈体位法的时候，注意细节，关注呼吸，可以让你的减肥计划进行的更快。[全文]
瑜伽的丰胸动作有很多，效果也都值得期待，基本的原理是通过扩张胸部，并配合胸式呼吸（让气体充满胸部，在瑜伽完全呼吸法中有相应介绍），达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。[全文]
